Ao iniciarmos a jornada no Mindfulness, frequentemente focamos na técnica: a postura correta, o foco na respiração e a disciplina...
Inscrições Abertas para a Turma de Janeiro (Início 05/01) – Vagas Limitadas.
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Um pouco do nosso estudo à respeito dos caminhos que nos levam a um estado de mais presença
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Do conceito à prática: construa a base de uma mente presente.
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Ao iniciar os estudos sobre Mindfulness, é comum nos depararmos com uma barreira inicial: a ideia de que meditar exige...
Sempre que eu pensava em praticar Mindfulness, minha mente já criava uma desculpa automática: “Minha agenda está lotada. Quem tem...
Onde a neurociência encontra o equilíbrio emocional e a saúde mental.
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Na vida moderna, a pressão por resultados, o excesso de informação e a expectativa de sermos multitarefas tornam o estresse...
Muitas vezes, deitamos o corpo na cama em busca do merecido descanso, mas acordamos exaustos, como se não tivéssemos dormido...
Chegando a Dezembro Exausto? A Culpa Não É do Tempo – Entenda o Piloto Automático Começamos o ano com planos...
Um registro de cerimônias, rezos e estudos individuais com as medicinas da floresta.
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O propósito das palavras que seguem, assim como possivelmente a continuação que virá nos próximos dias, é manter um registro atualizado dos estudos com as medicinas sagradas. O nomiei de Diário da Floresta. Talvez esse post se torne um pouco mais extenso, pois sinto de aproveitá-lo para situar você sobre o ponto onde nos encontramos...